Kun kehosi ja hormonisi muuttuvat, arki ja elämä kuormittaa,
vanhat keinot eivät enää toimi
Autan sinua löytämään hyvinvoinnin ongelmien juurisyyt, ymmärtämään asioiden yhteyden toisiinsa ja erottamaan olennaisen tekemisen turhasta.
Tietoisuus on ensimmäinen askel – pysähdy läsnäoloon
Tilaa ilmainen Helpota stressiä hetkessä -videoharjoitus
Muutos alkaa aina tietoisuudesta.
Tässä harjoituksessa pääset kokemaan, miten ajatuksesi ja huomiosi vaikuttavat hermostoosi, tunteisiisi, kehosi tilaan ja käyttäytymiseesi. Samalla opit, kuinka voit muutamassa minuutissa saada mielesi ja kehosi rauhoittumaan hetkessä.
Harjoitus ei ole meditaatio, vaikka ohjaan sinua tutkimaan olotilaasi mindfulnessin keinoin.
Yhden kokeilun jälkeen menetelmä on aina käytettävissäsi, kun tunnet olosi stressaantuneeksi ja kaipaat nopeaa mielentilan muutosta ja kehon jännityksen helpotusta.
Tilaamalla tämän maksuttoman harjoituksen liityt Kaisan ystävät -uutiskirjelistalle. Voit poistua listalta milloin tahansa haluat.
Jos olet kyllästynyt pikaratkaisuihin & yksittäisten asioiden fiksaamiseen ja kaipaat ymmärrystä joka huomioi ihmisen systeemisenä kokonaisuutena, olet oikeassa paikassa.
Autan sinua löytämään viisaiden hyvinvoinnin rutiinien ja uusien taitojen avulla hormonien ja hermoston tasapainon, joiden ansiosta:
heräät aamulla virkeänä ja nukut syvää, palauttavaa unta
lopetat varapattereilla sinnittelyn ja voit luottaa kestävämpään, oikea-aikaiseen energiaan,
haluat liikkua töiden jälkeen ja vapaalla ilon, ei pakon, kautta
kehosi tuntuu päivä päivältä enemmän juuri itsellesi sopivalta
suorittaminen, stressaaminen ja arjen kaaos vaihtuvat ystävällisyyteen itseäsi kohtaan
saat rohkeutta elää itsellesi totuudellista ja merkityksellistä elämää, sanoittaen tarpeesi ja toteuttaen asioita jotka ennen olivat vain kaukaisia haaveita.
NAINEN 47v, VAATIVA ASIANTUNTIJATYÖ, 2 LASTA“Yhtäkkiä huomaat, kuinka paljon onkaan muuttunut. Heräät siihen, että oletkin aivan uusi ihminen – tai se oikea Sinä, joka oli vain hukkunut ruuhkavuosiin.
Kaisa sanoo, että me ollaan kaikki kesken koko loppuelämän ajan, mutta näillä eväillä mitä valmennuksesta saa, on hyvä jatkaa uusien rutiinien harjoittelua tiedostamalla oman jaksamisen rajat.”
KOKONAISVALTAISEN HYVINVOINNIN PIONEERI
Kaisa Jaakkola
Bestseller-tietokirjailija, yrittäjä, DI. Vaimo, äiti, sisko ja tytär. Inhimillinen ja keskeneräinen ihminen, ennen kaikkea.
Moni tuntee minut kansantajuisista kokonaisvaltaista hyvinvointia, hormonitasapainoa ja elämäntapamuutosta käsittelevistä tietokirjoistani. Toisille olen tuttu valmentajana ja puhujana.
Kahden vuosikymmenen hyvinvointialan kokemuksen ja tutkitun tiedon yhdistäminen työssäni mahdollistaa asiakkailleni syvällisen hyvinvoinnin muutoksen, jossa on suorittamisen sijaan mukana sydäntä ja sielua.
YRITYSLUENNOT, FINTRAFFICIN LENNONJOHTAJAT“Kiitos sinulle erinomaisista luennoista! Jokainen sai niistä itselleen ajateltavaa ja hyviä vinkkejä.
Kollegat ovat kovasti täällä töissä kehuneet luentojasi ja kertoneet mitä ovat jo muuttaneet omissa tavoissaan.”
Valmennukset ja luennot
-
Yksilövalmennukset
-
Balance & Bloom
-
Verkkokurssit
-
Yrityksille
NAINEN 39v, PÖRSSIYHTIÖN JOHTORYHMÄSSÄ, SEITSEMÄN VUOTTA SEKUNDAARISTA LAPSETTOMUUTTA“Hakeuduin Kaisan valmennukseen työuupumuksen seurauksena, kun olin fyysisesti ja henkisesti täysin loppu.
Toiveeni oli voida paremmin sekä pudottaa painoa, jotta lapsettomuushoidot voisivat alkaa.
Viiden kuukauden kuluttua sain kokea uskomattoman yllätyksen – olin raskaana.
Kaisan valmennuksesta sain mukaani hyvinvoinnin kulmakivet, jotka tukivat minua niin raskauden aikana kuin nyt synnytyksen jälkeen.”
Yli 80 000 myytyä kirjaa
Olen kirjoittanut seitsemän tietokirjaa, jotka ovat syntyneet tarpeesta tuoda kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin teemoja, kuten hormonitoimintaa ja palautumista, laajemman yleisön tietoisuuteen lukijaystävällisellä tavalla.
