Treeniohjeet

Täältä voit ladata itsellesi painoharjoittelun liikeoppaan ja kolme erilaista treeniohjelmaa, joista luit kirjasta.

Treenaatko kotona? Hanki säädettävät käsipainot ja muut tarvikkeet vaikkapa Gorilla Sports -verkokaupasta.

Ylös, ulos ja salille!

Suurin osa ihmisistä harrastaa salilla käymistä salilla treenaamisen sijaan. Näiden kahden asian välillä on iso ero. Saatko sinä treenilläsi sellaisia tuloksia aikaan, joita tavoittelet?

Vika ei välttämättä ole urheilumuodossa, vaan siinä, ettet tee asioita optimaalisesti. Laitteissa istuminen, liian pienien painojen käyttö tai huonot liiketekniikat eivät saa aikaan kehossasi niitä hormonaalisia vaikutuksia, joilla on aidosti vaikutusta siten, että voimatasosi kehittyy ja kehonkoostumuksesi muuttuu.

Ohjelmat

Yksilöllistä apua?

Suosittelen lämpimästi, että tartut toimeen ja hankit itsellesi osaavaa apua vapailla painoilla harjoittelua suosivalta personal trainerilta.

Optimal Performancen trainereista jokainen harrastaa itse painoharjoittelua. Muistamme miltä tuntuu aloittaa uusi harrastus ja tiedämme millaista treeniä myös kokenut salitreenaaja kaipaa.

Tutustu Optimal Performancen personal training -palveluihin täältä.

Premium Wordpress Plugin