Ilmaista & kivaa

Hormonidieetti- ja Hormonitasapaino-kirjoissani olen useassa kohdassa maininnut lisätietoja tietyistä aiheista löytyvän kirjan verkkosivuilta. Täältä voit esimerkiksi tutustua treeniohjeisiin ja ladata itsellesi treeniohjelmat ja esimerkkiruokavaliot sekä katsoa videon BioSignature-mittauksesta.

Hormonitasapaino

– Treeniohjeet
– Biosignature
– Ravintolisät
– Viherjauheet
– Viiden askeleen vatsanhoito-ohjelma eli 5R
– Esimerkkiruokavaliot eri kehotyypeille
– Lähteet


Hormonidieetti

– Treeniohjeet
– Biosignature
– Esimerkkiruokavalio
– Ravintolisät
– Terveellistä ruokaa?
– Laboratoriotesteistä