All posts in Yleinen

Rutiineihin palaamiseen ei tarvita radikaaleja toimenpiteitä ja rankaisua

Niin ihanaa kuin onkin olla lomalla, voi loman jälkeen olo olla kaikkea muuta kuin ihana. Etenkin jos olet jo ennen lomaa pyrkinyt tekemään elämäntapamuutosta, ja nyt huomaat olevasi jälleen lähtöruudussa. […]

Share on Facebook

Mikä on paras dieetti?

Mikä on paras dieetti laihtumiseen? Millä dieetillä saa nopeimmin tuloksia? Karppaamalla? 5:2-paastodieeteillä? Cambridgella, nutraamalla vai jollain muulla pussikuurilla? Googlen mukaan nämä ovat varsin kysyttyjä kysymyksiä. Mutta miksi niin harva kysyy […]

Share on Facebook

Hyvän olon hormonidieetti -verkkovalmennus alkaa jälleen 10.4.2017!

Hyvän olon hormonidieetti -verkkovalmennus on 10 viikon verkkovalmennus, joka pohjautuu tammikuussa 2016 ilmestyneeseen samannimiseen kirjaani. Luvassa on aineenvaihduntaasi parantavaa treeniä, terveyttä ja vireystilaasi kohottavaa ravintoa sekä kehon ja mielen palautumista […]

Share on Facebook

Stressaavasta arjesta leppoisaan elämään – onko se mahdollista?

Tänään sain puhua näin hienolla lavalla Ylen työntekijöiden Motivaatio!-hyvinvointitapahtumassa Tampereella. Aiheeni oli Stressaavasta arjesta leppoisaan elämään. Luennon jälkeen Ylen työntekijöille starttaa vielä meidän verkkovalmennuksemme, jonka kautta luennolla läpikäytyjä asioita voi […]

Share on Facebook

Uni ja ravinto – onko niillä jotain tekemistä toistensa kanssa?

Oletko tullut koskaan ajatelleeksi, että syömäsi ruoka vaikuttaa uneen ja sitä kautta aamun vireystilaasi? Usein kiroamme väsynyttä aamua ajatellen, että ”mä nyt vain nukun huonosti”. Illan ruokavalinnoilla saattaa olla yllättävän […]

Share on Facebook

”Toihan on kuin mun ruokapäivis! Lasten karkitkin kaapeista!”

Huono verensokerin hallinta väsyttää. Ja valitettavasti se on pahasti pielessä isolla osalla suomalaisista. Merkittävä osa keski-ikäisistä (ja surullista kyllä, myös lapsista ja nuorista) on kiitotiellä kohti kakkostyypin diabetesta. Jo lievä ylipaino […]

Share on Facebook

Raaka suklaakakku karamellipohjalla

Kakku joka puhdistaa elimistöä, mitä ihmettä? Kyllä vaan, detoxin ei tarvitse olla hampaat irvessä merileväpirtelön juomista… vaan se voi olla myös herkuttelua joka tekee hyvää! Postaan vielä erikseen detoxin parantamisesta, […]

Share on Facebook

Jokapäiväiset kemikaalimme

Kuvan lähde: Mindbodygreen.com ”Kohonnut toksiinien kokonaiskuorma on merkittävä tekijä kaikissa kroonisissa sairauksissa.” -Dr Robert Rountree Applying Functional Medicine in Clinical Practice -kurssilla Lontoossa 5 / 2012 Kemikalisoituneessa maailmassamme on tuotetaan […]

Share on Facebook