All posts in Yleinen

ystava-salaatti

Kolme nopeaa lounasta resepteineen

Kutsuin Maria-ystäväni lounaalle ja tein meille ihanat salaatit. Mitä jos oman kiireisen päivän to do -listan kärjessä olisikin kohta: ”syön ravitsevaa ruokaa 4-6 kertaa päivässä”? Lueskelin tällä viikolla kiinnostuneena yrittäjänaisten …

Share on Facebook
smoothie1

Mikä on paras dieetti?

Mikä on paras dieetti laihtumiseen? Millä dieetillä saa nopeimmin tuloksia? Karppaamalla? 5:2-paastodieeteillä? Cambridgella, nutraamalla vai jollain muulla pussikuurilla? Googlen mukaan nämä ovat varsin kysyttyjä kysymyksiä. Mutta miksi niin harva kysyy …

Share on Facebook
HD-2017-huhtikuu

Hyvän olon hormonidieetti -verkkovalmennus alkaa jälleen 10.4.2017!

Hyvän olon hormonidieetti -verkkovalmennus on 10 viikon verkkovalmennus, joka pohjautuu tammikuussa 2016 ilmestyneeseen samannimiseen kirjaani. Luvassa on aineenvaihduntaasi parantavaa treeniä, terveyttä ja vireystilaasi kohottavaa ravintoa sekä kehon ja mielen palautumista …

Share on Facebook
Näyttökuva 2015-9-25 kello 12.50.09

Stressaavasta arjesta leppoisaan elämään – onko se mahdollista?

Tänään sain puhua näin hienolla lavalla Ylen työntekijöiden Motivaatio!-hyvinvointitapahtumassa Tampereella. Aiheeni oli Stressaavasta arjesta leppoisaan elämään. Luennon jälkeen Ylen työntekijöille starttaa vielä meidän verkkovalmennuksemme, jonka kautta luennolla läpikäytyjä asioita voi …

Share on Facebook
kauraa-manteleita

Uni ja ravinto – onko niillä jotain tekemistä toistensa kanssa?

Oletko tullut koskaan ajatelleeksi, että syömäsi ruoka vaikuttaa uneen ja sitä kautta aamun vireystilaasi? Usein kiroamme väsynyttä aamua ajatellen, että ”mä nyt vain nukun huonosti”. Illan ruokavalinnoilla saattaa olla yllättävän …

Share on Facebook
2d8e011805029dc2ae04fbdc798a40af

”Toihan on kuin mun ruokapäivis! Lasten karkitkin kaapeista!”

Huono verensokerin hallinta väsyttää. Ja valitettavasti se on pahasti pielessä isolla osalla suomalaisista. Merkittävä osa keski-ikäisistä (ja surullista kyllä, myös lapsista ja nuorista) on kiitotiellä kohti kakkostyypin diabetesta. Jo lievä ylipaino …

Share on Facebook
Raakakakku

Raaka suklaakakku karamellipohjalla

Kakku joka puhdistaa elimistöä, mitä ihmettä? Kyllä vaan, detoxin ei tarvitse olla hampaat irvessä merileväpirtelön juomista… vaan se voi olla myös herkuttelua joka tekee hyvää! Postaan vielä erikseen detoxin parantamisesta, …

Share on Facebook
skindeep-burtsbees

Jokapäiväiset kemikaalimme

Kuvan lähde: Mindbodygreen.com ”Kohonnut toksiinien kokonaiskuorma on merkittävä tekijä kaikissa kroonisissa sairauksissa.” -Dr Robert Rountree Applying Functional Medicine in Clinical Practice -kurssilla Lontoossa 5 / 2012 Kemikalisoituneessa maailmassamme on tuotetaan …

Share on Facebook
Premium Wordpress Plugin