All posts in Vatsa

Suoliston hyvinvointi ja probiootit

Kaupallinen yhteistyö: Midsona Finland Oy Kärsitkö vatsavaivoista kuten turvotuksesta, ummetuksesta, ripulista tai ilmavaivoista? Käytätkö e-pillereitä tai estrogeenikorvaushoitoa? Oletko matkustanut paljon viimeisten parin vuoden aikana? Oletko masentunut tai ahdistunut? Oletko käyttänyt […]

Share on Facebook

Hyvän olon hormonidieetti -webinaarisarja tulossa, tule kuuntelemaan!

ILMAINEN WEBINAARISARJA Tiedätkö, miten hormonit vaikuttavat laihtumiseen ja painonhallintaan? Vaikutat itse hormonitasapainoosi joka päivä: Hyvän olon hormonidieetti -kirjan opeilla opit tekemään sen tietoisesti. Liika stressi, huono uni, suolisto-ongelmat ja jumissa […]

Share on Facebook

Väsyttääkö vatsan oikkuilu?

Huonosti toimiva ruuansulatus on yleisempi väsymyksen syy kuin moni arvaakaan. Emme tule ajatelleeksi, että silmien lupsuminen ja pöhnäinen pää saattavat johtua siitä, mitä pistämme suuhumme ja miten suolistomme siihen reagoi. […]

Share on Facebook

Pitäisikö gluteeniviljoja vältellä?

Uusimman tutkimuksen mukaan vatsavaivojen aiheuttaja saattaakin olla vehnän, rukiin, ohran, speltin jne. sisältämän gluteenin sijaan FODMAP-hiilihydraatit, joita on myös mm. vehnässä. Niitä on myös monessa muussa ruoka-aineessa. Kuvan lähde Varsin […]

Share on Facebook

Lukijan kirje: Haavainen paksusuolentulehdus, selkärankareuma ja kakkostyypin diabetes

Yksi isoista unelmistani on ollut se, että tekstini saisivat aikaan todellisia muutoksia ihmisten elämänlaadussa kohti parempaa. Sellaisia, että ihmisillä olisi kapasiteettia ja resursseja pystyä elämään energistä, omien unelmien toteuttamista kohti […]

Share on Facebook

Terveys ja Tasapaino alkaa taas maaliskuussa

”Terveys & Tasapaino muutti elämäni – KIITOS Kaisa ja Minna!” ”Ryhmävalmennuksiin oli aina kiva tulla ja kotiin lähdin hyvillä mielin. Sain joka kerta vinkkejä parempaan olotilaan. Valmennuksesta jäi hyvä materiaalipaketti asioiden omatoimiseen […]

Share on Facebook

Voiko lihas kasvaa ja rasva palaa yhtä aikaa?

Kysymys Jonin blogin kommenttiosiossa: Kysymykseni liittyy erityisesti Muscle Madness -valmennuksen tavoitteisiin, Olisiko mahdollista saada rautalankavääntö aiheesta: miten rasvanpoltto ja lihaksen kasvatus on mahdollista yhtäaikaa? Pieni pääni menee vallan sekaisin, kun […]

Share on Facebook

Optimaalinen aamupala: smoothie, liha ja hyvät pöpöt

Millainen on paras mahdollinen aamupala? Minulle se aamupala, jonka avulla… – nälkä pysyy hyvin poissa (3-5 tuntia) – vireystilani pysyy korkeana seuraavaan ateriaan saakka – verensokerini pysyy riittävän matalana (koska […]

Share on Facebook

Kookosvesikefiiri

Kefiiri on piimän kaltainen, hapatettu juoma, joka sisältää suolistolle ja terveydelle hyödyllisiä bakteereita. Usein kefiiri tehdään maitoon, mutta sen voi tehdä myös muihin juomiin, kuten kookosveteen. Itse olen kokeillut aiemmin […]

Share on Facebook

Vastauksia vatsaongelmiin

Saan todella usein maileja ihmisiltä, jotka ovat lukeneet Hormonidieetti-kirjani. On hienoa kuulla, miten paljon yksi kirja on voinut vaikuttaa jonkun elämään ja elämäntapoihin. Tässä postissa ajattelin käydä läpi muutaman yleisen […]

Share on Facebook