All posts in Valmennus

arvot1

Jos hyvinvoinnin vaaliminen olisi tärkein arvosi, miten toimisit silloin?

Meillä oli vetämässäni naisten pienryhmävalmennuksessa taannoin mielenkiintoinen tilanne. Valmennuskerran aiheena olivat arvot. ”Arvot kertovat siitä, miten haluat olla suhteessa itseesi, muihin ihmisiin ja ympäristöön”, sanoo psykologi ja suosittujen Joustava mieli …

Share on Facebook
Relove-salaatti

Vuoden tärkein tavoite: alan ystäväksi itselleni

Lounasajan väriterapiaa Relove-cafessa. Paikka löytyy Töölöstä, Helsingin Runeberginkadulta (www.relove.fi) Sinä päivänä lounasseurana oli uusi (vanha) hyvä ystäväni, Minä Itse. Oletko miettinyt, olisiko elämä erilaista jos olisit itsesi ystävä etkä vihollinen? …

Share on Facebook
HD-kurssi2

Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssi: viime hetket lähteä mukaan marraskuun kurssille!

Supersuosituksi noussut Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssini starttasi jälleen maanantaina 14.11.2016. Jos olet lukenut kirjan, mutta käytännön toteutus uupuu vielä, tule mukaan tähän porukkaan! Meillä on aivan mahtavan aktiivinen Facebook-ryhmä täynnä …

Share on Facebook
4A5A0962crop

Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssin pilottiryhmä starttaa 7.3.2016

Haluaisitko laihtua tinkimättä hyvästä olosta? Oppia viemään Hyvän olon hormonidieetti -kirjan tiedon oikeaan elämään? Kenties lopettaa jo vuosia kestäneen painon kanssa jojoilun ja vatsamakkaroista valittamisen? Tule mukaan Hyvän olon hormonidieetti …

Share on Facebook
rehut

Tiedätkö ravitsemuksellisen ikäsi?

Kun asiakas tulee meille ravintovalmennukseen, hyvin yleinen toive ravintovalmennukselle on kirjallinen ruokavalio paperilapulla. Kokemuksemme mukaan tämä metodi kuitekin toimii vain erittäin harvoin: kovinkaan moni meistä ei jaksa syödä samoja ruokia …

Share on Facebook
Hyvaa-ruokaa

Sano EI paperilapulla ostetuille ruokavalioille

Taatelikermaa ja marjoja jälkkäriksi? Onnistuu, kun ei tarvitse miettiä saako tämmöistä syödä. Blendaa tuoretaateleita ja kookosmaitoa keskenään, kaada marjojen päälle. Kuva: Kaisa Jaakkola ”Millainen se teidän ruokavalio on?” Hyvin yleinen …

Share on Facebook
terveys-edella-fb

Workshoppeja tulossa! Tapahtumakalenteria päivitetty

SYYSKUU – 15.9.2014: Yleisöluento / workshop, Helsinki - varaa paikkasi täältä – 16.9.2014: Yleisöluento / workshop, Turku - varaa paikkasi täältä - 17.9.2014: Yleisöluento / workshop, Tampere - varaa paikkasi täältä - 20.9.2014: Pohjois-Satakunnan Hyvinvointitapahtuma, Kankaanpää - 22.9.2014: Oikotie Optimaaliin -ryhmävalmennus alkaa …

Share on Facebook
Kuvankaappaus-2014-9-2-kello-17.41.48-1024x569

Jari-ystävä.

Puhelin soi syksyllä 2011. En tunne numeroa. Vastaan nimelläni. Toisesta päästä kuuluu ääni, joka saa adrenaliinin syöksymään suoniin ja sydämen laukkaamaan. ”Jari Sarasvuo tässä.” Ei muuten ihan mikään tavallisin puhelu. …

Share on Facebook
Kuvankaappaus 2014-8-22 kello 12.02.56

Hyvinvointialalle kouluttautuminen – mistä liikkeelle?

Minulle tulee jatkuvasti viestejä, joissa kysellään hyvinvointialalle kouluttautumisesta. Missä voisi opiskella ravitsemusta joko oman tietämyksen lisäämiseksi, oman nykyisen ammatin tueksi tai asiakkaiden auttamiseksi? Entä mikä taho olisi hyvä kouluttamaan personal …

Share on Facebook
omanelamaniinventaario

Omaa elämää kartoittamassa + lahja jollekin onnekkaalle

En tiedä mahtaako muilla olla näin, mutta minulle ainakin tuntuu välttämättömältä välillä pysähtyä oman elämäni äärelle tarkastelemaan mennyttä, tätä hetkeä ja suuntaa jonne haluan kulkea. Mihin olen tyytyväinen, mikä tekee …

Share on Facebook
Premium Wordpress Plugin