All posts in Reseptit

Kolme nopeaa lounasta resepteineen

Kutsuin Maria-ystäväni lounaalle ja tein meille ihanat salaatit. Mitä jos oman kiireisen päivän to do -listan kärjessä olisikin kohta: ”syön ravitsevaa ruokaa 4-6 kertaa päivässä”? Lueskelin jonkin aikaa sitten kiinnostuneena […]

Share on Facebook

Kolme helppoa aamupalaa, joilla saat lisää virtaa

Hyvän olon hormonidieetti -kirjaani perustuva verkkovalmennus alkoi jälleen maanantaina. Tällä viikolla kurssilaiset ovat päässeet ensimmäisen treeniohjelman kimppuun ja tarkastelleet nykyisen aamupalansa sisältöä. Tänään kurssilaiset saivat myös seitsemän erilaisen ruokavalion esimerkkipäivät, […]

Share on Facebook

ILMAINEN Optimaalista herkuttelua -reseptiopas

Miltä kuulostaisivat mulperi-hunajakeksit, tähtipiparit suklaahipuilla tai lakubiitit? Entä kookos-taatelisuklaa? Tai koko perheelle sopivat smoothiet, kookosjogurtti ja herkkurahka? Tein tuossa sunnuntain puhteiksi Optimaalista herkuttelua -reseptioppaan teille kaikille ihanuuksille ihan vain ilosta […]

Share on Facebook

Kesäreseptejä: gluteeniton pannukakku ja minttu-appelsiinismoothie

Olin pari viikkoa sitten ruokastailauksen ja -valokuvauksen kurssilla. Sen jälkeen keittiössä on tullut puuhasteltua hellan läheisyydessä hääräilyn lisäksi myös keittiön pöydän yllä järkkärikameran kanssa. Toistaiseksi olen onnistunut ottamaan suht kelvollisia […]

Share on Facebook

Äitiyslomalla: tule seuraamaan Parsakaaliprinsessa-blogiani Vauva-lehden sivuille

24.10.2013 klo 14.09 meille syntyi pieni suloinen poika. Olemme Jonin kanssa tästä onnesta kovin ihmeissämme. Pienokainen vie tällä hetkellä käytännössä kaiken valveillaoloaikani ja siksi tämä blogi päivittyy harvemmin seuraavien kuukausien […]

Share on Facebook

Proteiinipitoinen aamupala, smoothiereseptejä ja muita sekalaisia vinkkejä

Syksyn ilmaiset yleisöluennot on nyt pidetty ja äitiysloma hiipii koko ajan lähemmäs. Olen vielä jaksanut ihan hyvin vetää luentoja, päätyönihän on nykyään kirjoittamisen lisäksi yrityksissä työhyvinvointiluentojen ja -valmennusten vetäminen. Olen […]

Share on Facebook

Verensokeria tasoittava kanelitee

Kuvan lähde: diyhealth.com Tämän viikon Rauman kaupungin järjestämällä hormonitasapainoluennolla puhuttiin mm. verensokerin hallinnan parantamisesta ja kakkostyypin diabeteksen ehkäisystä.  Tällä viikolla mm. Aamulehti uutisoi, että diabeteksen hoitokulut ovat ennätyskorkealla. Viimeisen viiden vuoden […]

Share on Facebook

Paleopannari

No okei, ei tämä ehkä ihan täysin paleo ole mutta nimi kuulostaa niin kivalta. 😉 Tuuti-siskoni kotiutui VIHDOIN piinaavan odotuksen jälkeen San Franciscon reissultaan, jossa kehtasi viipyä jopa kokonaiset kolme […]

Share on Facebook

Peittoa kuukautisia edeltävät oireet: PMS:n hoito ruokavaliolla

Moni nainen kärsii PMS-oireista siinä määrin, että ”pre-menstrual syndrome” voitaisiin paremminkin nimetä ”pre-murder syndromeksi”. Oireina voi olla esimerkiksi masennus tai selittämätön alakulo, itkuherkkyys, rintojen ja muun vartalon turvotus, rintojen arkuus, […]

Share on Facebook

After Eight -minttusuklaasmoothie

Mainitsin edellisessä postissani, että aina kokkailut ei mene ihan suunnitellulla tavalla… ja enköhän heti seuraavana päivänä onnistunut tekemään niin hirveän makuista keittoa, että koko satsi meni lopulta vessanpönttöön. Mutta joskus […]

Share on Facebook