All posts in Naishormonit

Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 4: raskaus ja lääkityksen vaihto

– Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 1: diagnoosi, masennus ja toivoa uuteen alkuun – Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 2: rT3-clearing ja paluu innostuneeksi itseksi – Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 3: onnellista arkea Helmikuun loppu 2013. Kaunis aamu, […]

Share on Facebook

Peittoa kuukautisia edeltävät oireet: PMS:n hoito ruokavaliolla

Moni nainen kärsii PMS-oireista siinä määrin, että ”pre-menstrual syndrome” voitaisiin paremminkin nimetä ”pre-murder syndromeksi”. Oireina voi olla esimerkiksi masennus tai selittämätön alakulo, itkuherkkyys, rintojen ja muun vartalon turvotus, rintojen arkuus, […]

Share on Facebook

Tule kanssani Hormonitasapaino-kurssille 5.-7.10.2012 Villa Mandalaan

Kirjani deadlineen on enää pari hassua vuorokautta. Olen tehnyt pidempiä työpäiviä kuin koskaan. Samalla työn suorituskykyni on pysynyt uskomattoman hyvänä enkä ole taipunut stressin alle. Nukun sikeästi ja nukahdan heti […]

Share on Facebook

Kaisan kyselytunti Facebookissa: kysymyksiä ja vastauksia, osa 3

Tässä tulee kolmas ja viimeinen osa.  Lue tästä ykkösosa ja tästä kakkososa. Pidemmittä puheitta asiaan: Eijan kysymys: Haluaisin tietää kuinka haitallista e-pillerit ovat omalle hormoonitoiminnalle? Kaisan vastaus: E-pillereiden haitallisuus omalle hormonitoiminnalle on […]

Share on Facebook

Kaisan kyselytunti Facebookissa: kysymyksiä ja vastauksia, osa 2

Jatketaan siitä mihin jäätiin eilen. Kysymyksiä tuli paljon, omat vastaukseni ovat vähän turhankin laajoja tällaiseen ilmaiseen puuhasteluun. Mutta toivottavasti näistä on apua monille! Ninan kysymys: Tuleeko BioSignature/yksilövalmennuksessa myös treenipuoli otettua huomioon, […]

Share on Facebook

Kaisan kyselytunti Facebookissa: kysymyksiä ja vastauksia osa 1

Järjestimme Optimal Performancen Facebook-sivulla eilen 13.8.2012 kyselytunnin. Ideana oli, että kuka tahansa OP:n Facebook-fani voi tulla kysymään minulta mitä tahansa meidän palveluihin, kuten sunnuntaina alkavaan Muscle Madness -valmennukseen tai parin […]

Share on Facebook

After Eight -minttusuklaasmoothie

Mainitsin edellisessä postissani, että aina kokkailut ei mene ihan suunnitellulla tavalla… ja enköhän heti seuraavana päivänä onnistunut tekemään niin hirveän makuista keittoa, että koko satsi meni lopulta vessanpönttöön. Mutta joskus […]

Share on Facebook

Lehtikaali, kaalimaan kiharapää

”Amerikkalaisissa ruokablogeissa kohistaan nyt lehtikaalista. Ryppyisine lehtineen se ei ole mikään kaalimaan kaunotar, mutta terveellisyyttä hehkutetaan. Supervihanneksessa on runsaasti antioksidantteja, ja sen sisältämä lehtivihreä puhdistaa elimistöä ilmansaasteista ja muista myrkyistä. […]

Share on Facebook

Viilennä vaihdevuodet syömällä -artikkeli uudessa SARA-lehdessä

Uusi SARA-lehti on kaupoissa viimeisimmän artikkelini kera. Juttu käsittelee ravinnon merkitystä vaihdevuosioireiden hillitsemisessä. Usein emme tule ajatelleeksi, miten ruoan syöminen – tai sen syömättä jättäminen – vaikuttaa hormonitoimintaan joka hetki. […]

Share on Facebook