All posts in Kysymyksiä ja vastauksia

Kuinka kuntoon kesän jälkeen & hyvät tavoitteet -workshopin videotallenne

Sunnuntain webinaari oli erilainen kuin webinaarit yleensä: pidin verkkomuotoisen workshopin, jossa kuuntelijat pääsivät kanssani pohtimaan omia tavoitteitaan teemalla ”Kuinka kuntoon kesän jälkeen?”. Mietimme workshopissa, mitä sellaisia asioita elämässä ja hyvinvoinnissamme […]

Share on Facebook

Liikun säännöllisesti ja syön hyvin, miksi en saa tuloksia?

Mikä on kun ei tule tuloksia, vaikka liikun aktiivisesti 5-6 kertaa viikossa, ruokavaliotakin on rukattu ja kaikki keinot yritetty? Voisiko vika olla hormoneissa? Vai siinä, että olen vain geneettisesti lahjaton? […]

Share on Facebook

OP roundtable 3: pahimmat ravintomokat, parhaat ravintolisät ja valmentajien suosikkikirjat

Lue OP Roundtable osa 1 täältä valmentajaesittelyineen. Lue OP Roundtable osa 2 täältä. Tässä tulee roundtablen viimeinen osa. Tällä kertaa Optimal Performancen valmentajat kertovat asiakkaiden yleisimmistä ravintomokist, omista suosikkiravintolisistään ja […]

Share on Facebook

OP roundtable 1: Hyvinvointini kolme tärkeintä tekijää

Tässä blogisarjassa annan puheenvuoron meidän valmentajillemme. Nämä tyypit riemastuttavat, inspiroivat, saavat minut ajattelemaan ja ylipäätään ovat merkityksellinen osa hyvää elämääni tänä päivänä. Työyhteisömme on vertaansa vailla ja haluan myös blogini […]

Share on Facebook

Kaisan kyselytunti Facebookissa: kysymyksiä ja vastauksia, osa 3

Tässä tulee kolmas ja viimeinen osa.  Lue tästä ykkösosa ja tästä kakkososa. Pidemmittä puheitta asiaan: Eijan kysymys: Haluaisin tietää kuinka haitallista e-pillerit ovat omalle hormoonitoiminnalle? Kaisan vastaus: E-pillereiden haitallisuus omalle hormonitoiminnalle on […]

Share on Facebook

Kaisan kyselytunti Facebookissa: kysymyksiä ja vastauksia, osa 2

Jatketaan siitä mihin jäätiin eilen. Kysymyksiä tuli paljon, omat vastaukseni ovat vähän turhankin laajoja tällaiseen ilmaiseen puuhasteluun. Mutta toivottavasti näistä on apua monille! Ninan kysymys: Tuleeko BioSignature/yksilövalmennuksessa myös treenipuoli otettua huomioon, […]

Share on Facebook

Kaisan kyselytunti Facebookissa: kysymyksiä ja vastauksia osa 1

Järjestimme Optimal Performancen Facebook-sivulla eilen 13.8.2012 kyselytunnin. Ideana oli, että kuka tahansa OP:n Facebook-fani voi tulla kysymään minulta mitä tahansa meidän palveluihin, kuten sunnuntaina alkavaan Muscle Madness -valmennukseen tai parin […]

Share on Facebook