All posts in Kortisoli ja muut stressihormonit
Hyvän olon hormonidieetti -webinaari #1: Hormonit, laihdutus ja kehonkoostumuksen muutos
Hyvän olon hormonidieetti -webinaari numero 1 on nyt pidetty! Hurjat 1600 kiinnostunutta ilmoittautui mukaan ja tallennettakin on katsottu jo Youtuben mukaan 6000 kertaa. Voikohan tuo luku pitää paikkaansa? Aivan käsittämätön […]
Share on Facebook
Väsytätkö itsesi vähähiilarisella?
EDIT: Tämä blogiposti sai paljon huomiota marraskuussa 2014, kun julkaisin sen. Koska aihepiirin ympärillä on ollut erityisen paljon keskustelua tänä syksynä valmennuksissamme – ja ”säästöliekki” tuntuu olevan jopa entistä yleisempi […]
Share on Facebook
Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 4: raskaus ja lääkityksen vaihto
– Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 1: diagnoosi, masennus ja toivoa uuteen alkuun – Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 2: rT3-clearing ja paluu innostuneeksi itseksi – Kaisan kilpirauhasseikkailu osa 3: onnellista arkea Helmikuun loppu 2013. Kaunis aamu, […]
Share on Facebook
Magnesium ja sen tarpeen testaaminen
Magnesium osallistuu ainakin 300 eri entsyymireaktioon elimistössäsi, se on siis varsin tärkeä mineraali elimistön toiminnalle. Magnesiumia tarvitaan mm. energiantuotantoon, proteiini- ja rasvahapposynteesiin, lihasten, sydämen ja verisuonten normaaliin toimintaan ja rasvan […]
Share on Facebook
OP roundtable 2: Oivalluksia elämäntapamuutoksista ja yleisimmät treenimokat
Lue OP Roundtable osa 1 täältä valmentajaesittelyineen. Jatketaan roundtablen kakkososaan. Tällä kertaa Optimal Performancen valmentajat kertovat oivalluksiaan valmennettaviensa elämäntapamuutoksista, asiakkaiden yleisimmistä treenimokista ja omista noloimmista ruokamieltymyksistään. Valmentajana isoimmat oivallukseni ihmisten […]
Share on FacebookKahvivieraana Radio Porissa: kuuntele haastattelu!
Tammikuun luentokiertueellani pysähdyin päiväksi myös Porissa. Kävin myös Radio Porin kahvivieraana (tosin join kyllä teetä :D) ja haastattelu jäi nettiinkin. Voit kuunnella sen tämän sivun kautta. Ihana tuo Porin kauppahalli! […]
Share on Facebook
Jenkkakahvat pois ja muuta asiaa hormoneista
Minua haastateltiin jokin aika sitten Ylelle hormoniaiheiseen juttuun. Artikkelista tulikin oikein mainio. Olen nähnyt valmennuksissa kerta toisensa jälkeen niin BioSignature-mittauksen millimetrien kuin laboratoriotuloksien todentamana miten voimakas vaikutus ravinnolla, elämäntavoilla ja […]
Share on Facebook
Joogaopettajan koulutus Villa Mandalassa
Kirjoitin tämä postin palattuani Villa Mandalasta joogaopettajan koulutuksesta tammikuun alussa, mutta se jäi jostain syystä julkaisematta. Parempi kuitenkin myöhään kuin ei milloinkaan, nyt on nimittäin seuraavan koulutuksen ilmoittautuminen myös auki. […]
Share on Facebook
Terveys ja Tasapaino alkaa taas maaliskuussa
”Terveys & Tasapaino muutti elämäni – KIITOS Kaisa ja Minna!” ”Ryhmävalmennuksiin oli aina kiva tulla ja kotiin lähdin hyvillä mielin. Sain joka kerta vinkkejä parempaan olotilaan. Valmennuksesta jäi hyvä materiaalipaketti asioiden omatoimiseen […]
Share on FacebookTule kanssani Hormonitasapaino-kurssille 5.-7.10.2012 Villa Mandalaan
Kirjani deadlineen on enää pari hassua vuorokautta. Olen tehnyt pidempiä työpäiviä kuin koskaan. Samalla työn suorituskykyni on pysynyt uskomattoman hyvänä enkä ole taipunut stressin alle. Nukun sikeästi ja nukahdan heti […]
Share on Facebook
