All posts in Hormonitasapaino

Lukijan kirje: Haavainen paksusuolentulehdus, selkärankareuma ja kakkostyypin diabetes

Yksi isoista unelmistani on ollut se, että tekstini saisivat aikaan todellisia muutoksia ihmisten elämänlaadussa kohti parempaa. Sellaisia, että ihmisillä olisi kapasiteettia ja resursseja pystyä elämään energistä, omien unelmien toteuttamista kohti […]

Share on Facebook

OP roundtable 3: pahimmat ravintomokat, parhaat ravintolisät ja valmentajien suosikkikirjat

Lue OP Roundtable osa 1 täältä valmentajaesittelyineen. Lue OP Roundtable osa 2 täältä. Tässä tulee roundtablen viimeinen osa. Tällä kertaa Optimal Performancen valmentajat kertovat asiakkaiden yleisimmistä ravintomokist, omista suosikkiravintolisistään ja […]

Share on Facebook

OP roundtable 2: Oivalluksia elämäntapamuutoksista ja yleisimmät treenimokat

Lue OP Roundtable osa 1 täältä valmentajaesittelyineen. Jatketaan roundtablen kakkososaan. Tällä kertaa Optimal Performancen valmentajat kertovat oivalluksiaan valmennettaviensa elämäntapamuutoksista, asiakkaiden yleisimmistä treenimokista ja omista noloimmista ruokamieltymyksistään. Valmentajana isoimmat oivallukseni ihmisten […]

Share on Facebook

OP roundtable 1: Hyvinvointini kolme tärkeintä tekijää

Tässä blogisarjassa annan puheenvuoron meidän valmentajillemme. Nämä tyypit riemastuttavat, inspiroivat, saavat minut ajattelemaan ja ylipäätään ovat merkityksellinen osa hyvää elämääni tänä päivänä. Työyhteisömme on vertaansa vailla ja haluan myös blogini […]

Share on Facebook

Kahvivieraana Radio Porissa: kuuntele haastattelu!

Tammikuun luentokiertueellani pysähdyin päiväksi myös Porissa. Kävin myös Radio Porin kahvivieraana (tosin join kyllä teetä :D) ja haastattelu jäi nettiinkin. Voit kuunnella sen tämän sivun kautta. Ihana tuo Porin kauppahalli! […]

Share on Facebook

Jenkkakahvat pois ja muuta asiaa hormoneista

Minua haastateltiin jokin aika sitten Ylelle hormoniaiheiseen juttuun. Artikkelista tulikin oikein mainio. Olen nähnyt valmennuksissa kerta toisensa jälkeen niin BioSignature-mittauksen millimetrien kuin laboratoriotuloksien todentamana miten voimakas vaikutus ravinnolla, elämäntavoilla ja […]

Share on Facebook

Raaka suklaakakku karamellipohjalla

Kakku joka puhdistaa elimistöä, mitä ihmettä? Kyllä vaan, detoxin ei tarvitse olla hampaat irvessä merileväpirtelön juomista… vaan se voi olla myös herkuttelua joka tekee hyvää! Postaan vielä erikseen detoxin parantamisesta, […]

Share on Facebook

Jokapäiväiset kemikaalimme: näin vähennät toksiinialtistusta

Päivittäinen take away -kahvi saattaa olla merkittävä toksiinien lähde vuositasolla. Kuvan lähde: ianvisits.co.uk Edellisessä blogipostissa kävin läpi toksiinikuormituksen nykytilaa. Tänään tartutaan toimeen ja katsotaan, millaisia valintoja voimme tehdä arjessa toksiinialtistuksen […]

Share on Facebook

Jokapäiväiset kemikaalimme

Kuvan lähde: Mindbodygreen.com ”Kohonnut toksiinien kokonaiskuorma on merkittävä tekijä kaikissa kroonisissa sairauksissa.” -Dr Robert Rountree Applying Functional Medicine in Clinical Practice -kurssilla Lontoossa 5 / 2012 Kemikalisoituneessa maailmassamme on tuotetaan […]

Share on Facebook

Peittoa kuukautisia edeltävät oireet: PMS:n hoito ruokavaliolla

Moni nainen kärsii PMS-oireista siinä määrin, että ”pre-menstrual syndrome” voitaisiin paremminkin nimetä ”pre-murder syndromeksi”. Oireina voi olla esimerkiksi masennus tai selittämätön alakulo, itkuherkkyys, rintojen ja muun vartalon turvotus, rintojen arkuus, […]

Share on Facebook