All posts in Elämäntavat

Luonnon palauttavat vaikutukset + ajatuksia Terveysmetsä-kirjasta

Millä tavalla luonto on sinun elämässäsi mukana? Entä missä on sinun lempipaikkasi luonnossa? Kirjoitan kuudetta kirjaani nyt, jonka nimi on Palaudu ja vahvistu. Olen koonnut kirjaan tietoa eri asioista jotka […]

Share on Facebook

Kokemuksia ViaEsca-ravintovalmennuksesta ja alekoodi

Hey, I’m in love! Olen tutustunut tässä nyt jonkin aikaa ViaEsca-ravintovalmennukseen ja -sovellukseen*, josta eräs valmennettavamme vinkkasi minulle. Koko palvelu oli minulle ihan tuntematon, mutta WAU! Se on ollut todellakin […]

Share on Facebook

Lievitä tulehdusta, niin parannat motivaatiota, vähennät kipuja ja laihdut helpommin

Kaupallinen yhteistyö: Midsona Finland Oy Aivan kuten stressireaktio, myös tulehdusreaktio on loistava juttu silloin kun se tapahtuu hyvästä syystä. Uhmaiässä oleva lapsesi lyö sinua lelupossulla naamaan ja saat mustan silmän. […]

Share on Facebook

Mitä jos nukut huonosti siksi, että syöt liian vähän tai väärin?

Oletko tullut ajatelleeksi tätä: mitä jos nukut huonosti siksi, että syöt liian vähän? Moni nainen pelkää lihomista ja siksi niukistelee ruokamäärän tai hiilareiden kanssa. Ruuhkavuosia elävän arki puolestaan voi olla […]

Share on Facebook

Energisen arjen ajatusansat -webinaari tulossa sunnuntaina 7.1.2018

Hyvää uutta vuotta ystävät! Toivottavasti joulun ja uuden vuoden aikasi sujui mukavasti ❤️ Tein taannoin oman verkkovalmennukseni naisille ihan ex tempore oheisen videon ajatusansoista, jotka voivat tulla meidän hyvien aikomusten […]

Share on Facebook

Ideoita hyvinvoinnista kiinnostuneen joululahjoiksi

Minusta on ihanaa antaa ihmisille lahjoja ja saada niitä. Minä en ajattele lahjaa niinkään tavaran näkökulmasta. Minua koskettaa ajatus siitä, että lahjan antaja on ajatellut minua (tai minä lahjan saajaa) […]

Share on Facebook

Suoliston hyvinvointi ja probiootit

Kaupallinen yhteistyö: Midsona Finland Oy Kärsitkö vatsavaivoista kuten turvotuksesta, ummetuksesta, ripulista tai ilmavaivoista? Käytätkö e-pillereitä tai estrogeenikorvaushoitoa? Oletko matkustanut paljon viimeisten parin vuoden aikana? Oletko masentunut tai ahdistunut? Oletko käyttänyt […]

Share on Facebook

Kolme nopeaa lounasta resepteineen

Kutsuin Maria-ystäväni eräänä päivänä lounaalle ja tein meille ihanat salaatit. Mitä jos oman kiireisen päivän to do -listan kärjessä olisikin kohta: ”syön ravitsevaa ruokaa 4-6 kertaa päivässä”? Yhtenä päivänä lueskelin […]

Share on Facebook

Eroon kuukautishäiriöistä elämäntapamuutoksella?

Halusin jakaa tänne blogiini muutaman ajatuksen Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssilaisiltani. Meillä on ihan mahtavan aktiivinen ja lämminhenkinen Facebook-ryhmä kurssilaisille ja alumneille, jossa käydään vilkasta keskustelua hyvinvoinnista, perhe-elämästä, elämäntapojen vaikutuksesta (ja […]

Share on Facebook

”Miksi en laihdu?” on monimutkainen kysymys

Saan Facebookin ja sähköpostin kautta paljon kysymyksiä lukijoiltani. Yksi yleisimmistä koskee laihtumista ja sen vaikeutta. ”Miksi en laihdu? syön aamulla rahkan, lounaalla salaattia kanalla ja kastikkeella, välipalaksi soijajuoman, päivällisellä riisiä, […]

Share on Facebook