All posts in Ajatukset

Luonnon palauttavat vaikutukset + ajatuksia Terveysmetsä-kirjasta

Millä tavalla luonto on sinun elämässäsi mukana? Entä missä on sinun lempipaikkasi luonnossa? Kirjoitan kuudetta kirjaani nyt, jonka nimi on Palaudu ja vahvistu. Olen koonnut kirjaan tietoa eri asioista jotka […]

Share on Facebook

Kokemuksia ViaEsca-ravintovalmennuksesta ja alekoodi

Hey, I’m in love! Olen tutustunut tässä nyt jonkin aikaa ViaEsca-ravintovalmennukseen ja -sovellukseen*, josta eräs valmennettavamme vinkkasi minulle. Koko palvelu oli minulle ihan tuntematon, mutta WAU! Se on ollut todellakin […]

Share on Facebook

Viimeinen kirje kummilapselta

Tämä lämmittää sydäntä tänään: Brenda-kummityttöni viimeinen kirje ❤️ Kun perustin yrityksen vuonna 2009, halusin heti laittaa osan tuotoista hyväntekeväisyyteen. Valitsin Suomen World Vision​in kohteeksi ja otin kummilapsen Keniasta yritykselleni. Jotenkin […]

Share on Facebook

Joskus on helpompi tunnistaa, mitä ei enää halua (sisältää valmennustehtävän pdf:nä)

Tein eilen uusia valmennustehtäviä 19.3.2018 alkavalle Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssilleni. Tästä valmennuksesta on tullut minulle tosi rakas. Yksi näistä eilen tekemistäni tehtävistä on ollut minulle itselleni varsin merkittävä: silloin kun […]

Share on Facebook

Millä oikeastaan on ravitsemuksessa väliä?

”Apua, söin kokonaisen suklaalevyn autossa eilen ajaessani hermot kireällä kaupasta kotiin. Sitten jatkoin vielä herkuttelua… Tää viikko on mennyt aivan pieleen”, asiakas toteaa. Koitan lohdun sanoja: ei sillä suklaalevyllä tai […]

Share on Facebook

Nämä magnesiumvalmisteet auttavat minua nukkumaan paremmin

Minulla on usein hankaluuksia nukkua hyvää unta luentopäivän jälkeen, etenkin jos luento on ollut illalla tai reissussa on mennyt myöhään. Tuntuu että keho ja mieli käyvät kierroksilla vielä pitkään luennon […]

Share on Facebook

Energisen arjen ajatusansat -webinaari tulossa sunnuntaina 7.1.2018

Hyvää uutta vuotta ystävät! Toivottavasti joulun ja uuden vuoden aikasi sujui mukavasti ❤️ Tein taannoin oman verkkovalmennukseni naisille ihan ex tempore oheisen videon ajatusansoista, jotka voivat tulla meidän hyvien aikomusten […]

Share on Facebook

Ideoita hyvinvoinnista kiinnostuneen joululahjoiksi

Minusta on ihanaa antaa ihmisille lahjoja ja saada niitä. Minä en ajattele lahjaa niinkään tavaran näkökulmasta. Minua koskettaa ajatus siitä, että lahjan antaja on ajatellut minua (tai minä lahjan saajaa) […]

Share on Facebook

Jos hyvinvoinnin vaaliminen olisi tärkein arvosi, miten toimisit silloin?

Meillä oli vetämässäni naisten pienryhmävalmennuksessa taannoin mielenkiintoinen tilanne. Valmennuskerran aiheena olivat arvot. ”Arvot kertovat siitä, miten haluat olla suhteessa itseesi, muihin ihmisiin ja ympäristöön”, sanoo psykologi ja suosittujen Joustava mieli […]

Share on Facebook

Vuoden tärkein tavoite: alan ystäväksi itselleni

Lounasajan väriterapiaa Relove-cafessa. Paikka löytyy Töölöstä, Helsingin Runeberginkadulta (www.relove.fi) Sinä päivänä lounasseurana oli uusi (vanha) hyvä ystäväni, Minä Itse. Oletko miettinyt, olisiko elämä erilaista jos olisit itsesi ystävä etkä vihollinen? […]

Share on Facebook