All posts by admin
Lievitä tulehdusta, niin parannat motivaatiota, vähennät kipuja ja laihdut helpommin
Kaupallinen yhteistyö: Midsona Finland Oy Aivan kuten stressireaktio, myös tulehdusreaktio on loistava juttu silloin kun se tapahtuu hyvästä syystä. Uhmaiässä oleva lapsesi lyö sinua lelupossulla naamaan ja saat mustan silmän. […]
Share on Facebook
Viimeinen kirje kummilapselta
Tämä lämmittää sydäntä tänään: Brenda-kummityttöni viimeinen kirje ❤️ Kun perustin yrityksen vuonna 2009, halusin heti laittaa osan tuotoista hyväntekeväisyyteen. Valitsin Suomen World Visionin kohteeksi ja otin kummilapsen Keniasta yritykselleni. Jotenkin […]
Share on Facebook
Mitä jos nukut huonosti siksi, että syöt liian vähän tai väärin?
Oletko tullut ajatelleeksi tätä: mitä jos nukut huonosti siksi, että syöt liian vähän? Moni nainen pelkää lihomista ja siksi niukistelee ruokamäärän tai hiilareiden kanssa. Ruuhkavuosia elävän arki puolestaan voi olla […]
Share on Facebook
Joskus on helpompi tunnistaa, mitä ei enää halua (sisältää valmennustehtävän pdf:nä)
Tein eilen uusia valmennustehtäviä 19.3.2018 alkavalle Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssilleni. Tästä valmennuksesta on tullut minulle tosi rakas. Yksi näistä eilen tekemistäni tehtävistä on ollut minulle itselleni varsin merkittävä: silloin kun […]
Share on Facebook
Millä oikeastaan on ravitsemuksessa väliä?
”Apua, söin kokonaisen suklaalevyn autossa eilen ajaessani hermot kireällä kaupasta kotiin. Sitten jatkoin vielä herkuttelua… Tää viikko on mennyt aivan pieleen”, asiakas toteaa. Koitan lohdun sanoja: ei sillä suklaalevyllä tai […]
Share on Facebook
Nämä magnesiumvalmisteet auttavat minua nukkumaan paremmin
Minulla on usein hankaluuksia nukkua hyvää unta luentopäivän jälkeen, etenkin jos luento on ollut illalla tai reissussa on mennyt myöhään. Tuntuu että keho ja mieli käyvät kierroksilla vielä pitkään luennon […]
Share on Facebook
Energisen arjen ajatusansat -webinaari tulossa sunnuntaina 7.1.2018
Hyvää uutta vuotta ystävät! Toivottavasti joulun ja uuden vuoden aikasi sujui mukavasti ❤️ Tein taannoin oman verkkovalmennukseni naisille ihan ex tempore oheisen videon ajatusansoista, jotka voivat tulla meidän hyvien aikomusten […]
Share on Facebook
Ota eväät mukaan, niin muistat syödä säännöllisesti + alekoodi Ecoston verkkokauppaan
Kaupallinen yhteistyö: Ecosto, vastuullinen verkkokauppa Yksi asia missä useimpien enemmän energiaa, parempaa oloa tai laihtumista tavoittelevien kannattaisi tsempata on säännöllinen syöminen. Auttamattoman tylsä perusasioiden perusasia, joka ei kuitenkaan kauhean monella […]
Share on Facebook
Ideoita hyvinvoinnista kiinnostuneen joululahjoiksi
Minusta on ihanaa antaa ihmisille lahjoja ja saada niitä. Minä en ajattele lahjaa niinkään tavaran näkökulmasta. Minua koskettaa ajatus siitä, että lahjan antaja on ajatellut minua (tai minä lahjan saajaa) […]
Share on Facebook
Paras meditaatio-app vuonna 2017: Insight Timer
Olen testaillut aika paljon erilaisia meditaatio-appeja viime vuosina. Käyttöön on jäänyt kaksi niistä: Headspace ja viimeisimpänä Insight Timer, joka on ainakin juuri nyt omalla kohdallani vienyt voiton Headspacelta. Headspace on […]
Share on Facebook
