All posts by admin

Energisen arjen ajatusansat -webinaari tulossa sunnuntaina 7.1.2018

Hyvää uutta vuotta ystävät! Toivottavasti joulun ja uuden vuoden aikasi sujui mukavasti ❤️ Tein taannoin oman verkkovalmennukseni naisille ihan ex tempore oheisen videon ajatusansoista, jotka voivat tulla meidän hyvien aikomusten […]

Share on Facebook

Lähde mukaan hyvinvointilomalle Wine Spa & Golf Hotel Peraladaan!

Hei ystävä, kiinnostaisiko hyvinvointiloma viiden tähden golf- ja spa-resortissa Barcelonan kupeessa Peraladassa? Lähdemme pienellä 14 hengen porukalla reissuun 24.-31.3.2018. Viikon teemana on ”Oma hyvinvointi arjen prioriteetiksi”. Päiviä ei ole tarkoitus […]

Share on Facebook

Ota eväät mukaan, niin muistat syödä säännöllisesti + alekoodi Ecoston verkkokauppaan

Kaupallinen yhteistyö: Ecosto, vastuullinen verkkokauppa Yksi asia missä useimpien enemmän energiaa, parempaa oloa tai laihtumista tavoittelevien kannattaisi tsempata on säännöllinen syöminen. Auttamattoman tylsä perusasioiden perusasia, joka ei kuitenkaan kauhean monella […]

Share on Facebook

Ideoita hyvinvoinnista kiinnostuneen joululahjoiksi

Minusta on ihanaa antaa ihmisille lahjoja ja saada niitä. Minä en ajattele lahjaa niinkään tavaran näkökulmasta. Minua koskettaa ajatus siitä, että lahjan antaja on ajatellut minua (tai minä lahjan saajaa) […]

Share on Facebook

Paras meditaatio-app vuonna 2017: Insight Timer

Olen testaillut aika paljon erilaisia meditaatio-appeja viime vuosina. Käyttöön on jäänyt kaksi niistä: Headspace ja viimeisimpänä Insight Timer, joka on ainakin juuri nyt omalla kohdallani vienyt voiton Headspacelta. Headspace on […]

Share on Facebook

Suoliston hyvinvointi ja probiootit

Kaupallinen yhteistyö: Midsona Finland Oy Kärsitkö vatsavaivoista kuten turvotuksesta, ummetuksesta, ripulista tai ilmavaivoista? Käytätkö e-pillereitä tai estrogeenikorvaushoitoa? Oletko matkustanut paljon viimeisten parin vuoden aikana? Oletko masentunut tai ahdistunut? Oletko käyttänyt […]

Share on Facebook

Kolme nopeaa lounasta resepteineen

Kutsuin Maria-ystäväni eräänä päivänä lounaalle ja tein meille ihanat salaatit. Mitä jos oman kiireisen päivän to do -listan kärjessä olisikin kohta: ”syön ravitsevaa ruokaa 4-6 kertaa päivässä”? Yhtenä päivänä lueskelin […]

Share on Facebook

Eroon kuukautishäiriöistä elämäntapamuutoksella?

Halusin jakaa tänne blogiini muutaman ajatuksen Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssilaisiltani. Meillä on ihan mahtavan aktiivinen ja lämminhenkinen Facebook-ryhmä kurssilaisille ja alumneille, jossa käydään vilkasta keskustelua hyvinvoinnista, perhe-elämästä, elämäntapojen vaikutuksesta (ja […]

Share on Facebook

Palaudu paremmin stressistä magnesiumin avulla

Kaupallinen yhteistyö: Midsona Finland Oy Tänä syksynä olen luennoinut paremmasta palautumisesta – eli siitä, miten voisimme elintapamuutoksilla auttaa kehoa ja mieltä toipumaan arjen, stressaavien elämäntilanteiden ja urheilun rasituksesta. Palautuminen ei […]

Share on Facebook

”Miksi en laihdu?” on monimutkainen kysymys

Saan Facebookin ja sähköpostin kautta paljon kysymyksiä lukijoiltani. Yksi yleisimmistä koskee laihtumista ja sen vaikeutta. ”Miksi en laihdu? syön aamulla rahkan, lounaalla salaattia kanalla ja kastikkeella, välipalaksi soijajuoman, päivällisellä riisiä, […]

Share on Facebook