Hyvän olon hormonidieetti -webinaari #3: Stressi, suolisto ja hormonit

By / 04 Maa 2016 / Kommentit poissa käytöstä

4A5A0847web

Hyvän olon hormonidieetti -nettiluentosarja on nyt tältä erää pidetty. Keskiviikon tallenteen pääset katsomaan tuttuun tapaan alta. Joni teki teille lukijoilleni vielä sisällysluettelonkin, jonka löydät videon alapuolelta.

Tällä kertaa linjoilla oli kanssani meidän viisas valmentajamme Hanna-Kaisa Raninen, joka omassa valmennustyössään kohtaa viikottain stressistä ja suolisto-ongelmista kärsiviä asiakkaita. Hanski on hyvällä menestyksellä auttanut monia näissä haasteissa. Olikin kiva saada häneltä hyvin käytännönläheistä tietoa siitä, miten he valmennuksissa lähtevät purkamaan näitä tilanteita.

HUOM! Aiempien webinaarien tallenteet: 

- Osa 1: Hormonit, laihdutus ja kehonkoostumuksen muutos - TÄÄLTÄ
- Osa 2: Uni, hormonit ja laihdutus & käytännön vinkit unen parantamiseen - TÄÄLTÄ

Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssin pilottiryhmä starttaa 7.3.2016 – vielä ehdit mukaan!

Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssi

Hyvän olon hormonidieetti -webinaari #3: Stressi, suolisto ja hormonit

  • 00:00: Alkuesittelyt ja haasteita netin kanssa (lähetys pätkii alussa ja kuvanlaatu on huono, pahoittelut siitä => korjaantuu 10 minuutin kohdalla)
  • 10:00: Millaisiin stressin syihin törmätään valmennuksissa?
  • 12:00: Miten stressi määritellään: mikä on stressiä?
  • 13:40: Stressin kokonaiskuorma eli allostaattinen kuorma
  • 20:00: Voiko stressi olla myös hyvä asia?
  • 22:45: Miten stressi vaikuttaa hormoneihin?
  • 26:35: Stressi ja kilpirauhashormonit
  • 28:00: Miten stressi vaikuttaa laihtumiseen?
  • 29:00: Stressi ja univaje
  • 33:22: Mitä tarkoittaa stressin vähentäminen käytännössä? Vinkkejä ja esimerkkejä
  • 45:40: Case-esimerkki: mitä jos vatsaongelmien syy onkin jossain muualla kuin vatsassa?
  • 55:55: Millaiset vatsan tuntemukset ovat normaaleja ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
  • 56:55: Optimaalinen kakka
  • 1:00:00: Lisääkö liika tieto stressiä?
  • 1:02:00: Miten vatsaa voisi hoitaa?
  • 1:14:00: Miten elimistön liika happamuus vaikuttaa?
  • 1:17:30: Mistä voi johtua kova turvotus?
  • 1:24:00: Jos verensokeri heittelee, mitä kannattaa tehdä?
  • 1:26:00: Miten paljon uskaltaa syödä pähkinöitä?
  • 1:30:40: Hanskin keinot hyvään uneen rauhoittumiseen – mitä valmentaja tekee itse täyden päivän jälkeen?

Jos kaipaat tukea & inspiraatiota näiden asioiden käytäntöön viemiseen, tule mukaan maanantaina 7.3.2016 alkavalle Hyvän olon hormonidieetti -verkkokurssille. Kurssi keskittyy ensisijaisesti Hyvän olon hormonidieetti -kirjan oppien käytäntöön viemiseen. Mukaan pääsee vielä ensimmäisen kurssiviikon aikana. Tervetuloa, pian startataan!

Kuvat: Elise Kulmala, Magnetphotography

Share on Facebook
Premium Wordpress Plugin